심리상담을 결심하는 것도 어렵지만, 나에게 맞는 상담 전문가를 찾는 것은 더욱 쉽지 않은 과제입니다.
저는 심리상담전문가이기도 하지만, 수십년전인 대학생이던 1990년대 초부터 그 이후 지금까지 한 달 이상 지속적으로 상담받은 상담자의 수만 그간 30명이 넘을 정도로 계속 상담을 많이 받아온, 그야말로 노련하고 경험많은 내담자이기도 합니다.
이렇게 상담받은 경험이 많은 것은 제가 상담을 하는 데에 큰 자산이 되고 있고, 제 자신은 IFS, 이마고, IFIO 치료를 전문으로 하는 심리상담전문가가 된 현재도 끊임없이 성장하기 위해 노력하고 있죠.
오늘은 제가 직접 경험하고 느낀 점을 바탕으로, 여러분이 자신에게 맞는 상담 전문가를 찾는 저만의 노하우를 알려드리고자 합니다.
1. 임상 경험을 확인하라
"이런 문제를 다뤄보신 적이 있으신가요?"라고 물어보는 것을 망설이지 마세요. 내가 가진 고민이나 문제를 다뤄본 경험이 있는 전문가인지 확인하는 것이 무엇보다 중요합니다.
예를 들어 관계의 어려움으로 상담을 받으려 한다면, 그동안 커플상담이나 가족상담을 얼마나 해왔는지, 어떤 접근으로 다루는지 물어보세요.
특히 전문가가 주로 다루는 문제 영역이 무엇인지 확인하는 것이 좋습니다. 모든 영역을 잘 다루는 전문가는 없기 때문입니다.
2. 전문가의 배경과 트레이닝 이력을 찬찬히 살펴보라
어떤 교육을 받았고, 어떤 수퍼비전을 받아왔는지, 최근에도 어떤 교육과 트레이닝을 받고 있는지 물어보세요.
심리상담은 끊임없는 학습이 필요한 분야입니다. 특히 최근 몇 년간 어떤 교육을 받았는지 물어보면 전문가의 성장 의지를 알 수 있습니다. 저 역시 IFS, 이마고, IFIO 등의 전문 교육을 지속적으로 받으며 성장하고 확장해 나가고 있습니다.
이렇게 더 배우고 익히고 내담자에게 적용하려는 노력을 하지 않는 정체된 상담자라면, 내담자에 대한 정성과 노력이 정체되어 있다고 봐도 무방하겠죠?
심리상담을 결심하는 것도 어렵지만, 나에게 맞는 상담 전문가를 찾는 것은 더욱 쉽지 않은 과제입니다.
저는 심리상담전문가이기도 하지만, 수십년전인 대학생이던 1990년대 초부터 그 이후 지금까지 한 달 이상 지속적으로 상담받은 상담자의 수만 그간 30명이 넘을 정도로 계속 상담을 많이 받아온, 그야말로 노련하고 경험많은 내담자이기도 합니다.
이렇게 상담받은 경험이 많은 것은 제가 상담을 하는 데에 큰 자산이 되고 있고, 제 자신은 IFS, 이마고, IFIO 치료를 전문으로 하는 심리상담전문가가 된 현재도 끊임없이 성장하기 위해 노력하고 있죠.
오늘은 제가 직접 경험하고 느낀 점을 바탕으로, 여러분이 자신에게 맞는 상담 전문가를 찾는 저만의 노하우를 알려드리고자 합니다.
1. 임상 경험을 확인하라
"이런 문제를 다뤄보신 적이 있으신가요?"라고 물어보는 것을 망설이지 마세요. 내가 가진 고민이나 문제를 다뤄본 경험이 있는 전문가인지 확인하는 것이 무엇보다 중요합니다.
예를 들어 관계의 어려움으로 상담을 받으려 한다면, 그동안 커플상담이나 가족상담을 얼마나 해왔는지, 어떤 접근으로 다루는지 물어보세요.
특히 전문가가 주로 다루는 문제 영역이 무엇인지 확인하는 것이 좋습니다. 모든 영역을 잘 다루는 전문가는 없기 때문입니다.
2. 전문가의 배경과 트레이닝 이력을 찬찬히 살펴보라
어떤 교육을 받았고, 어떤 수퍼비전을 받아왔는지, 최근에도 어떤 교육과 트레이닝을 받고 있는지 물어보세요.
심리상담은 끊임없는 학습이 필요한 분야입니다. 특히 최근 몇 년간 어떤 교육을 받았는지 물어보면 전문가의 성장 의지를 알 수 있습니다. 저 역시 IFS, 이마고, IFIO 등의 전문 교육을 지속적으로 받으며 성장하고 확장해 나가고 있습니다.
이렇게 더 배우고 익히고 내담자에게 적용하려는 노력을 하지 않는 정체된 상담자라면, 내담자에 대한 정성과 노력이 정체되어 있다고 봐도 무방하겠죠?
3. 상담 철학과 가치관이 중요하다
전문가의 블로그나 홈페이지, SNS를 통해 그들의 상담 철학과 가치관을 미리 파악해보세요.
상담에서 중요하게 생각하는 것이 무엇인지, 어떤 방식으로 내담자를 대하는지, 상담의 목표를 어떻게 설정하는지 등을 확인할 수 있습니다.
글을 통해 드러나는 전문가의 성향과 관점이 나와 맞는지도 중요한 고려사항입니다.
4. 자격증은 기본~
한국상담학회나 한국상담심리학회의 1급, 2급 전문상담사 자격증은 기본적인 전문성을 검증받았다는 의미입니다. 상담에서 꼭 필요한 비밀 보장과 윤리 규정 등을 준수하지 않는, "사이비 상담사"를 찾지 않게 하는 최소한의 보호장치라고 할 수 있겠네요.
다만, 이것이 전부는 아닙니다. 실제로 자격증 없이도 뛰어난 전문가가 있고, 자격증이 있어도 상담 실력이 부족한 경우도 있습니다. 자격증은 참고사항일 뿐, 절대적인 기준으로 삼지 않는 것이 좋습니다.
5. 첫 회기에 간보는 것을 두려워하지 마라
첫 회기는 상담사를 '면접'하는 시간이라고 생각하세요. 많은 전문가들이 첫 회기를 인테이크(초기상담)로 진행하는데, 이때 전문가의 상담 스타일을 직접 경험해보고, 나와 잘 맞는지 판단해보세요. 경청하는 태도, 개입의 적절성, 이해의 깊이 등을 살펴보시기 바랍니다. 첫 회기에서 불편함을 느꼈다면, 망설이지 말고 다른 전문가를 찾아보세요.
6. 전문가의 추천이 가장 확실하다
자격증 갯수도, 그간의 임상 수도, 얼마나 멋진 상담센터와 홈페이지를 갖고 있느냐도 그 상담사의 실제 실력을 정확히 반영하는 것은 아닐 수 있습니다.
하지만 현직 상담사들도 상담을 받는다는 면에서, 가장 까다로울 내담자일 상담사들이 추천하는 전문가라면 신뢰할 수 있습니다. 전문가들 사이에서 입소문이 난 상담사라면, 그만한 실력과 신뢰가 있다고 볼 수 있습니다. 정말 뛰어난 상담사는 상담사들이 가장 잘 알고 그런 상담사를 상담사들은 찾게 마련이지요.
제 경우에도 다른 심리상담 전문가들로부터 "선생님께 상담을 받고 싶다"는 말을 들을 때면, 제가 상담사로서 진정한 역량을 갖추어가고 있다는 확신이 듭니다.
7. 전문가 목록도 활용해보자, 기본은 먹고 간다~~
상담학회와 상담심리학회 홈페이지에는 지역별 전문가 목록이 있습니다. 이를 통해 내 지역의 검증된 전문가들을 찾아볼 수 있습니다. 학회 인증을 받은 전문가들이므로 기본적인 신뢰도는 보장됩니다. 다만, 모든 전문가가 등록되어 있지는 않으므로 참고자료로만 활용하세요.
8. 다양한 상담센터의 유형을 미리 알기
대형 체인 상담센터의 경우, 대부분 비율제로 일하는 프리랜서 상담사들로 구성되어 있습니다. 이는 상담의 질과 지속성에 영향을 미칠 수 있습니다. 반면 개인이 운영하는 상담센터는 전문가가 자신의 이름을 걸고 책임감 있게 운영하는 경우가 많습니다. 각각의 장단점을 고려하여 선택하세요. 특히 장기 상담을 고려한다면 안정적인 환경에서 상담받을 수 있는 곳을 선택하는 것이 좋습니다.
9. 내 성향 파악도 중요
상담 기법, 상담사의 연령, 성별에 따라 상담 스타일이 매우 다양합니다. 예를 들어 인지행동치료를 선호하는 분이 있는가 하면, 정신역동적 접근을 선호하는 분도 있습니다. 또한 같은 나이대의 상담사를 선호하는 분이 있는가 하면, 인생 경험이 많은 연장자 상담사를 선호하는 분도 있습니다. 자신의 성향과 맞는 상담 스타일을 찾는 것이 중요합니다.
또한 가능하다면, 각각의 다양한 치료 접근에 따라 치료사의 성향에 따라 성별에 따라 내면 작업이 이뤄지는 것이 다르므로 다양한 치료사들을 만나보는 것도 도움이 되지요. 단, 치료비가 계속 발생할 수 있다는 점은 감안해야 하구요.
10. 실제적인 측면 확인하기
상담료, 상담 시간대, 위치 등 실제적인 부분도 중요합니다. 또한 상담 시간 외 소통 방식, 긴급상황 시 연락 가능 여부, 피드백 제공 방식 등도 미리 확인하세요. 전문가마다 경계 설정이 다르므로, 이러한 실제적인 부분도 꼼꼼히 살펴보아야 합니다.
마지막으로 강조드리고 싶은 것은, 좋은 상담자를 찾는 것은 시간이 걸리는 과정이라는 점입니다. 저 역시 30명이 넘는 상담자들에게 상담을 받으며 깨달은 것이, 결국 나와 맞는 전문가를 만나는 것이 가장 중요하다는 점이었습니다.
그렇게 해서 정말 저에게 맞는 치료사들을 찾았고 지금은 너무나 만족스럽게 제 작업을 해나가고 있답니다. 지금은 저와 남편 밥에게 딱 맞는 부부상담 전문가를 찾는 중이구요^^
벌써 3명의 잘한다고 하는 부부치료 전문가들에게 부부 치료를 받았는데, 저와 남편 밥이 까다로워선지 딱히 마음에 와닿지 않고 도움된다는 느낌이 없었어요.
절망하던 참에, 저를 상담해주는 케이 가드너에게 하소연했더니 자기네 커플은 무려 5명의 부부상담전문가에게서 상담을 받았고 마지막 5번째의 상담사로부터 자신과 남편 데니스의 부부관계가 구원을 받았다고 하며 저를 응원해주네요.
그 말을 놓치지 않고 얼른 그 분을 소개해달라 했더니, 안타깝게도 나이가 많으셔서 이미 돌아가셨다는... ㅠㅠ 노련하고 치료기법에 통달한 거장들이 당연히 나이가 많을 것을 생각하면, 어쩌면 거장들이 죽기전에 더 좋은 세션을 받을 기회를 놓치지 말고, 계속 거장들을 만나야겠다는 마음이 들기도 했네요^^
그녀에게 추천받은 전문가에게 저도 부부상담을 받기로 예약해놓았어요~! 제가 부부상담 전문가이고 남편 밥은 IFS 치료에 정평이 난 전문가이니 까다롭고 어려운 내담자일수밖에 없겠다 싶고, 그럴수록 저희에게 맞는 상담자를 찾는 과정이 시간이 걸릴거라 느껴지네요. 전문성과 경험도 중요하지만, 그것 못지않게 서로 간의 신뢰와 이해가 중요할테니깐요.
심리상담전문가를 찾는 모든 분들, 계속 화이팅입니다~
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